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Tomahei
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07 ene. 23
Diario de Tomahei, 07 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
110,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
25,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2023:
835 kcal
Grasa: 37,49g | Prot: 62,19g | Carbh: 69,16g.
Desayuno:
Kaffee.
Almuerzo:
REWE Kassler, Weißkohleintopf.
Cena:
Roggenvollkornbrot, Weißkohleintopf, REWE Kassler.
Pasa Bocas / Otros:
Clementinen.
más...
3826 kcal
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Pilates - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trampolín - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Klasse
07 ene. 23 por el miembro:
Jule Go !
Läuft 👍🏼
07 ene. 23 por el miembro:
Sabi1965
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