|
Coucou les amis fatsecret!
Pour une bonne journée ce fût une bonne journée! pourtant cela avait mal commencé.
Ce matin je me suis levée j'étais cassée de partout...comme si j'avais passé la nuit dehors par un temps humide.....donc prise de 3 codolipranes déjà au réveil pff puis 2 à midi et là oufdans la demi-heure les douleurs ont pratiquement disparues!!!!
Du coup j'ai pu faire pour une fois.... ce que j'avais projeté ; aller marcher :-)
j'ai trouvé un binôme qui est aussi dans ce groupe de régime ; au passage un grand merci à toi Magali j'ai passé un excellent moment en ta compagnie ; A refaire avec plaisir !
Nous avons marché un peu plus d'une heure et c'est passé comme une lettre à la poste !
Après j'étais super motivée et je suis allée dans mon club de sport où je n'avais pas mis les pieds depuis fin octobre.....un déclic surement :-)
Je suis tombée sur un coach qui était content de me voir de retour !!!!
Il m'a fait faire 20 minutes de tapis de marche puis 20 minutes de vélo avant que je puisse m'éclipser et descendre enfin à l'espace détente tant convoité .... ;-)
Après l'effort le réconfort non mais.....!
Le jacuzzi bien chaud , le hammam et le sauna un pur délice , puis après avoir récupéré de tous mes effort sur un transat et après une bonne douche chaude , je suis rentrée chez moi retrouver mon ptit mari d'amour il était 19 heures trente de bonne humeur et très détendue.
Voilà et tous ça avec un temps magnifique ! la pluie à commencé à tomber juste quand j'arrivais chez moi ! Magnifique!
Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne perte de poids. Bye.
Bonnie03
|
1137 kcal
|
Grasa: 51,56g | Prot: 45,56g | Carbh: 120,71g.
Desayuno: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Eau (en Bouteille), Brioche, Auchan Lait Écrémé, Café. Almuerzo: Eau de Robinet, Gerlinéa Draineur Detox Bio. Cena: Hépar Eau Minérale Naturelle, Auchan Mousse Liégeoise au Chocolat, Marque Repère Mini Gratin Dauphinois, Auchan Jambon. Pasa Bocas / Otros: Eau (en Bouteille), Gerlinéa Draineur Detox Bio. más...
|
|
3028 kcal
|
Ejercicio:
Spa - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
cc bonnie
et bien je suis ravie d'avoir fait ta connaissance c’était un plaisir de faire cette marche a refaire , dit donc super motivé l'espace détente sa doit être le pied, c'est bien la tu est motivé c'est bien bonne nuit bisous
16 abr. 15 por el miembro: magali 03
|
Oui merci Magali . Ce fut une super journée ! Enchantée d'avoir fait ta connaissance.
L'espace détente ...un seul mot ; GENIAL
Si tu veux je t'y emmènerai....!!!!
Bonne soirée. Biz
Domi
16 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
|
hello bonnie et bien avec plaisir
bonne journeé bisous mag
17 abr. 15 por el miembro: magali 03
|
Coucou Bonnie, je suis ravie pour toi et puis c'est sympas d'avoir trouvé une amie près de chez toi c'est la meilleure des motivations et un soutien assuré. Bonne continuation. Bye
17 abr. 15 por el miembro: ccvalerie
|
Bonsoir à toutes et à tous:
Oui je suis trop contente d'avoir trouvé une amie sur Fatsecret et dans ma ville en plus, comme quoi le monde est petit.... :-)
Magali est une fille hyper sympa....!
Après la prochaine marche direction "Moving" et espace détente ma Magali...!!!!
Bonne perte de poids et bonne soirée à vous.
Bye . Bonnie03
17 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
|
oui s'est super , on va pouvoir se motivé et faire notre de chemin de la perte de poids ensemble , merçi pour le compliment toi aussi bonnie tu est tres sympa, hâte qu on refasse une marche
bonne soireé bisous
17 abr. 15 por el miembro: magali 03
|
Bonsoir Magali
On voit ça après les vacances si je me souviens bien car tu as tes filles cette semaine prochaine c'est bien ça?
On se tient au courant.
Biz. Bon week- end.
17 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
|
oui des que mes auront repris l ecole sa seras mieux bon week end biz
17 abr. 15 por el miembro: magali 03
|
encourement pour le binôme marcheur
18 abr. 15 por el miembro: SimonaC13
|
Moi ça part en sucette j en ai marre j ai
Pas le moral du coup je bouffe après je pleures !!!
Et ces hormones qui me titillent
Bon courage à toutes Bizouquette
18 abr. 15 por el miembro: Grenouille gilles
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bonnie 03
|