|
Не взвешивала еду, не вносила калорийность в программу. Питалась сегодня чисто интуитивно. И так, что же я сегодня съела: 1) завтрак: вчерашняя творожная запеканка (2 кусочка), сыну она тоже очень понравилась. Будем готовить ещё. 2) обед: салат с индейкой и с яичными блинчиками 3) перекус: чай с молоком и 3 трюфеля (обожаю их, жаль, что они очень калорийные , иначе съела бы всю пачку). Вообще я любительница сладкого, сложно ограничивать, но я стараюсь себя сдерживать. 4) ужин: помидоры 🍅, сыр буррата, цельнозерновой хлеб с красной икрой (остатки былой роскоши с Нового года ещё не доедены).
|
1243 kcal
|
Grasa: 57,42g | Prot: 63,98g | Carbh: 119,62g.
Desayuno: Чай с Молоком, Мясная Лавка Ветчина Московская, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Mission Deli Тортилья. Almuerzo: Зеленый Лук, Bombbar Snaqer, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Салат с Яичными Блинчиками, Курицей и Кукурузой. Cena: Гранат, Хурма. más...
|
|