Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 58,12g | Prot: 93,18g | Carbh: 143,97g.
Desayuno: Ameixas, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural, Aviação Doce de Leite Pastoso, Président Creme de Ricota Light, Santa Clara Leite Desnatado. Almuerzo: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Ovo, Good Soy Snack de Soja Queijo. Pasa Bocas / Otros: Latam Cocada com Chocolate, +Mu Chocowheyfer, Ameixas, Corona Cerveja. más...
|
|
3336 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tentando mais uma vez
|