Diario de pengusay, 06 ene. 23

таакс, ужин сегодня на 215кк
овощной салат - 74кк
кофе с молоком и сахаром - 102кк
и..захотелось добавить отруби в салат.. - 39кк
вроде вкусно)
*сожгла также как вчера ~20кк, мало.. знаю.. но пока так

---

1020 kcal

Grasa: 45,93g | Prot: 27,30g | Carbh: 123,15g.   Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Домик в деревне Молоко 3,9%. Almuerzo: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, #Лаваш Вегетарианская Шаурма. Cena: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом. más...