Quando a cabeça não pensa o corpo paga. Muitas festas, muita comida e muitas concessões. O resultado não poderia ser diferente. Agora a meta é voltar pros 70kg
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1004 kcal
|
Grasa: 19,29g | Prot: 39,87g | Carbh: 175,51g.
Desayuno: Queijo Coalho, Pilar Cream Cracker, Suco de Manga. Almuerzo: Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Suco de Manga. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|