|
сегодня по плану до 750кк
сейчас пока что 446кк, обедом я не насытилась, но уже знаю что если сейчас пойду еще поем, то скорее всего буду плохо себя чувствовать и начнется изжога, и выброс желчи😕 поэтому надо подождать часик хотя бы и пойти перекусить салатиком, и попить зеленого чая с ромашкой🌼
успокоиться так сказать и мб расслабиться
*надеюсь завтра на хорошую погоду, чтобы пойти на каток🍀
|
742 kcal
|
Grasa: 22,86g | Prot: 47,14g | Carbh: 88,04g.
Desayuno: Мёд, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,9%, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Домик в деревне Молоко 3,9%, Пятерочка Сахар, Кофе. más...
|
|