Diario de wonnie85, 05 ene. 23

Guten Morgen,

mein tägliches Frühstück für 315 kcal.
Magerquark
TK- Obst
Whey
für den Geschmack etwas Stracciatella Chunky

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1393 kcal

Grasa: 48,60g | Prot: 127,82g | Carbh: 111,74g.   Desayuno: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark, Milch 1,5%, Whey Protein. Almuerzo: Milbona High Protein Quarkriegel, Radeberger Rindfleischknacker, Yofrutta Kirsche. Cena: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Brokkoli, Rote Paprika, Maggi Würzpaste für Sweet Chili, Purland Frisches Hähnchengeschnetzeltes. más...

1775 kcal

Ejercicio: Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...