Diario de Alê Castro, 04 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2023:
3351 kcal Grasa: 168,46g | Prot: 145,51g | Carbh: 327,62g.   Almuerzo: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Banana à Milanesa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Salada de Folhas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Liv Up Mix de Cogumelos, Liv Up Frango com Molho de Laranja, Tio João Arroz Integral Cozido. más...

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