I'm considering the Mediterranean/Mayo Clinic diet because they are the highest rated for sustainable weight loss. I need sustainability to get to my goal weight and keep it.
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 46,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 62,55g | Prot: 49,61g | Carbh: 129,82g.
Desayuno: Publix Egg Salad, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Gala Apples. Almuerzo: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Hummus , Raw Vegetable. Cena: Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Pasa Bocas / Otros: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de lineruds
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