Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 37,24g | Prot: 45,93g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Cukiernia Róża Pierniki Nadziewane w Czekoladzie, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony. Cena: Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórek Kiszony, Cebule, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Nasza Spiżarnia Kukurydza, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Pasa Bocas / Otros: Kruche Ciasteczka, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Top Chips Chili Limonka, Mikado Biscuits Nappés De Chocolat Noir, Kawa z Mlekiem, Casa Tarradellas Fuet Extra. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Pintura - 2 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Baño - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|