Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 71,56g | Prot: 95,35g | Carbh: 243,83g.
Desayuno: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Quero Ervilha em Conserva, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Limão, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral. Almuerzo: Italac Leite Integral, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Frimesa Bisteca Suina, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Hortifruti Cebola Crua. Cena: Panco Bolacha Maria, Panco Rosquinha de Coco, Santa Helena Paçoca, Doce de Leite. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de RutinhaSP.
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