spill WO nya dong kaaaa.. aku udh defkal klo stuck ya huhu
02 ene. 23 por el miembro: wulanamaliaaa
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02 ene. 23 por el miembro: Nurmakurnia
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Mantab syelamattt kakkk Zahraaa
02 ene. 23 por el miembro: SWAgung
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Kak ada instagram gak? Pen tanya2 wkkwkw
03 ene. 23 por el miembro: Khalisha Awliya B.
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03 ene. 23 por el miembro: bluetterfly14
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03 ene. 23 por el miembro: rahma kamila
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03 ene. 23 por el miembro: rahmiantista
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@khalisha haii adaa! @kacangsilver yahh
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@nurmakurnia tb 160, bb 51-52 tp di foto ini 51
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@ifada dua2nyaa, tp akhir2 ini lebih sering weight training di rumah. Dibagi 3 bagian (bicep shoulder, tricep back chest, lower body) +-60 menit dan di akhir selalu wo abs dikit (crunch, leg raise, russian twist) 10 menitan trs stretching
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@otw wah gatau ya kalo sampe bb target (52-53) sih 10 bln, tapi skrg udh setahun dan lagi ningkatin ototnya dan udah
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@wulan namanya diet pasti bakal stuck sih, aku jg gitu. Mungkin bisa coba ganti jenis karbonya yang dimakan (intinya kasih perubahan ke lifestylenya). Wkt stuck aku sempet IF 5 hari dan ganti nasi ke ubi terus lgsg turun alhamdulillah, tapi krn kurang cocok sama IF aku stop abis itu haha
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@dietceria paha emg terakhir sih kak turunnya pas di aku. Fatnya harus turun dulu, gabisa ada jalan pintas
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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@bernessaa thankyouu means a lot🥹
03 ene. 23 por el miembro: zahra Alleysha
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tinggi-nya berapaa? ke gym atau pake workout channel di youtube? hehe
15 ene. 23 por el miembro: rizkiaristi
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15 ene. 23 por el miembro: sukakopisusu
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14 feb. 23 por el miembro: girlsunicorn
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