|
Almoço na primeira segunda feira do ano #2023 #dieta #foco
|
1422 kcal
|
Grasa: 52,26g | Prot: 100,84g | Carbh: 144,98g.
Desayuno: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado, Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Ovo Cozido, Batata Doce. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Cenouras, Jiló Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Drumet. Cena: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Frimesa Iogurte Zero Morango, Café Expresso, Frimesa Iogurte Natural Integral, Kellogg's Sucrilhos, Kitano Canela Em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. más...
|
|
3111 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Erico Souza
|