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voilà le résultat des fêtes. mais dès hier 17h ,jeûne de12 heures et dès aujourd'hui on se reprend. objectif 61kg .go go go
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 72,39g | Carbh: 82,81g.
Desayuno: Yoplait Petit Yoplait, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre, Oranges, Kiwi. Almuerzo: Échine de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Cena: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
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3235 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 8 horas, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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