Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2023
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 78,81g | Carbh: 134,31g.
Desayuno: Risoles, Arem-arem. Almuerzo: Risoles, Ayam Geprek, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sawi Hijau, Nasi Merah. Cena: Chia Seed, Tempe Goreng, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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