Хочу подвести итоги 2022 года🤗
По весу:
1.01.22 - 47,8 кг
17.09.22 - 44,2 кг (минималка, ушла в легкий профицит)
31.12.22 - 46,5 кг (на фото).
С апреля хожу в зал, абонемент продлять буду без вариантов, полюбила железо! Помимо пользы для здоровья еще и голову прочищает отлично 🙂
Мои достижения за 2022 💥:
- с апреля по декабрь значительно увеличились рабочие веса, четко за всем слежу, записываю каждую тренировку, чтобы видеть динамику и понимать, в правильном ли направлении двигаюсь;
- перестала сходить с ума по магазинным сладостям❗️ да, я ем шоколад, но уже нет желания съесть целую плитку или коробку конфет. Оказывается, пары штук более чем достаточно. Плюс мне все это стало казаться не таким уж вкусным как раньше. Исключение: шоколадный и миндальный круассаны из местной пекарни, но и их я уже с трудом осиливаю целиком, слишком приторно. Начала отдавать предпочтение простой незатейливой еде.
На данный момент форма мне нравится, но хочется больше мышц.
В планах на 2023 💡:
- набрать до 50 кг (потом оценю, нужно ли сушиться, но думаю, что это мой плюс-минус здоровый вес);
- решить проблемы со здоровьем 🙏🏻
- продолжать регулярные занятия в тренажерке, повышать веса по возможности, хочу прогресса 😉
- под вопросом пока ситуация с тренером, возможно возьму онлайн ведение, так как в моем зале довериться некому особо 😩 но буду смотреть по ситуации, на соревнования не собираюсь)
- перестать зависеть от вкусной еды (это самое сложное 😄)
- снизить требования к себе, осознать, что я живой человек, имею право иногда быть слабой/без сил/ошибаться. Стремиться быть лучше - это важно, но не менее важно не перегибать с перфекционизмом (который в последнее время стал часто приводить к выгоранию).
