Diario de pengusay, 30 dic. 22

ужин на 169кк
куриное филе - 122кк
картофель - 43кк
морковь - 4кк
и совсем немного соли, для вкуса) самые простые блюда - самые вкусные😋

---

1408 kcal

Grasa: 61,06g | Prot: 58,74g | Carbh: 154,83g.   Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Десерт с Грецким Орехом. Almuerzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие, Киви, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Коркунов Конфеты с Орехом. más...