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mari angkat beban tipis tiojs di rumah:), 30mnit aja cukup
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1364 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 60,91g | Carbh: 191,49g.
Desayuno: Kulit Ayam, Uleg Sambal Terasi, Pepaya, Tempe. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Cena: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Perkedel Jagung, Indomaret Pisang Ambon. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kayra_yasna
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