Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 138,49g | Carbh: 182,27g.
Desayuno: Telur, Selada, Kimbo Sosis Bratwurst, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung Balado, Tomat Merah, Nasi Merah. Cena: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Chiffon Pandan, DiabetaMil Sweetener, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, Pisang, Bernardi Steamboat, Buah Pir. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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