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29 dic. 22
Diario de mischiko, 29 dic. 22
Perfil de mischiko
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2022
99,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,7 kg
.
Aún para ir:
19,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2022:
1458 kcal
Grasa: 52,82g | Prot: 71,57g | Carbh: 173,54g.
Desayuno:
Salami, Milfina Butter , Mischkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Lidl Haferflocken, Banane.
Almuerzo:
Barilla Spaghetti N.5, Hähnchen geschnetzeltes.
Cena:
Be Light Shrimpssalat, K-Classic Mini-Frikadellen.
Pasa Bocas / Otros:
Mandarine, Nussplätzchen.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Danke für eure Unterstützung...leider geht das Gewicht wieder hoch 😪😪😪
29 dic. 22 por el miembro:
mischiko
Dann heißt es jetzt Kehrtwende einläuten 💪💪💪
30 dic. 22 por el miembro:
farina1902
Im Moment sehr schwer,zählen tue ich ja immer,aber irgendwie mache ich es verkehrt
31 dic. 22 por el miembro:
mischiko
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