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Alhamdulilah terima kasih diriku sendiri udah berjuang sampai ke titik ini💪💪❤️❤️
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1101 kcal
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Grasa: 31,06g | Prot: 74,93g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Tomat Ceri, Buah Anggur, Kentang Rebus. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Petai, Pare, Tahu, Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. Cena: Tahu, Tempe, Uleg Sambal Terasi, Ikan Mas Goreng, Daun Singkong, Pare, Petai, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Lemet, Lemet. más...
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 Comentarios
Wah keren bgt berph lma kak diet yh?
29 dic. 22 por el miembro: Lila1_
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@Lila1_ dlm 6 bulanan gitu
29 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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29 dic. 22 por el miembro: fanycilly
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HannyZhurqin: olah raga apa kak
29 dic. 22 por el miembro: rahma kamila
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29 dic. 22 por el miembro: tiaathiaa
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29 dic. 22 por el miembro: alexandra mira pakasi
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aku juga pengen bb 45, prosesnya brp bulan sis dari 58 ke 45. klo konsisten
30 dic. 22 por el miembro: wijayavina86
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30 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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@Rahma..aku lihat youtube by bgus body fit sj g ada yg lain
@tiaathia..sama2 keren yokk💪💪😁😁
30 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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@Alexsandra..aku defkal dan makan masakan sendiri sj
30 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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@wijayavina86..aku sampai skrg udah 7 bulanan..lambat juga kan... Aku konsisten 4 bulanan diet bener2.. Aku puasa makan tepung makan gula makan minyak untuk 4 bulan pertama...dri situ aku sudah puas dgn badanku.. Setelah itu aku makan udah g terlalu diet aku makan makanan dari tepung mkn minyak atau goreng2 mkn manis2...tapi masih batas defkal...soalanya targetku turun ke 47kg sj..jadi aku nurunin pelan2 sj sampai titik 45 skrg ini.. Udah kurus bgt org bilang😁😁💪💪
30 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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Sebenarnya udah cantik bajupun skrg size S.. Dulu L/XL.. seneng beli baju apa sj masuk ke badan.. Itulah kepuasan tersendiri punya badan kurus... Skrg ramai tegur kurus sgt.. Emangnya bener ya 45 kurus sgt😅😅
30 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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kalau untuk tb 155 ideal sih kak.. jangan dengarkan kata orang kak yang penting kita happy dan healthy♡
31 dic. 22 por el miembro: fanycilly
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31 dic. 22 por el miembro: fanycilly
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31 dic. 22 por el miembro: HannyZhurqin
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metabolismenya bagus bgt, sy udah IF dan olga masih stuck kadang naik turun hahaha, tetap semangat
02 ene. 23 por el miembro: SelfiaSetiawati
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@selfiasetiawati..ayo smgt truss💪💪 jgn mudah menyerah
02 ene. 23 por el miembro: HannyZhurqin
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