|
Todella huolettomasta ylläpidosta huolimatta samoissa lukemissa pysytty, kesää kohti pieni skarppaus takaisin tavoitepainoon.
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 53,19g | Prot: 83,52g | Carbh: 140,44g.
Desayuno: Kaneli, Maitokahvi, Saarioinen Laktoositon Riisipuuro. Almuerzo: Maitokahvi, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Cena: Viinirypäleet, SodaStream Cranberry-Raspberry, Oliiviöljy, Salsa, Oatly Påmackan, Rainbow Wokvihannekset, Kanafilee, Keitetty Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Viinirypäleet, Kiivi, Banaanit. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Body Combat - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|