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508kcal
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919 kcal
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Grasa: 41,87g | Prot: 79,33g | Carbh: 57,85g.
Desayuno: 요플레 요플레 프로틴 블루베리. Almuerzo: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 하림 하림이닭 닭가슴살 소시지 훈제, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 방울 토마토, 갈바니 후레쉬 모짜렐라, 샤인머스캣, 딸기. Cena: 사과, 연어. Pasa Bocas / Otros: 아침 구운고구마, 매일유업 매일두유 99.9. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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