Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2022
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 68,07g | Prot: 145,30g | Carbh: 141,90g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: ANS Performance Lean Mass, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Janji Jiwa Smoke Beef & Cheese . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fandhy@hr
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