Diario de a.lyadova, 23 dic. 22

Привет! Я обещала сделать замеры и забыла.
Так, талия (было) 81,стало 79,Бедра 105 не изменилось
Грудь 92 не изменилась,Ляжки было - 55, стало 52,Икры 35 не изменились,Рука 27,стало 26.За 5 дней норм.Перед этими днями, я пухну поэтому результат отличный

---

1364 kcal

Grasa: 54,42g | Prot: 118,68g | Carbh: 103,25g.   Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красная Цена Кешью Жареный, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 9%. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Вареные . Cena: Barilla Макароны Вареные, Авокадо Хасс, Окей Стейк Форели Запечённый. más...