Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2022
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 48,71g | Prot: 97,25g | Carbh: 219,01g.
Desayuno: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Granola, Yogoberry Frozen Yogurt de Caramelo, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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