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Stefko87
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22 dic. 22
Diario de Stefko87, 22 dic. 22
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1. Woche nach der Op... der Erfolg geht weiter😎💪
180 kg
Disminuído hasta ahora:
60 kg
.
Aún para ir:
80,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2022:
259 kcal
Grasa: 7,00g | Prot: 15,38g | Carbh: 32,50g.
Desayuno:
Mühlhäuser Schwarzkirsche, Milbona Naturjoghurt 1,5%.
Almuerzo:
Bebivita Frühstücks-Müsli Apfel-Pfirsich.
Cena:
HAK Apfelmus 0% Zucker, Ja! Quark 20%.
Pasa Bocas / Otros:
Bebivita Frühstücks-Müsli Apfel-Pfirsich.
más...
159 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
sind die Schmerzen okay?
23 dic. 22 por el miembro:
nöhöhöhö
@nöhöhöhö die Schmerzen gehen vollkomen in Ordnung. In der ersten Nacht auf ITS hab ich ein wenig Schmerzen gehabt, aber da kommt auf abruf ein Pfleger mit einer Spritze und macht dich glücklich😅 Ansonsten hatte ich hin und wieder so eine art wellenartigen Krampf der durch den Bauch gerollt ist. Das war immer nur kurz, ein paar Sekunden vielleicht, und etwa 4 bis 5x am Tag. Ansonsten ist alles gut verlaufen. Gestern wurden schon die Klammern gezogen. Jetzt gehts Schrittweise der Kostaufbau los.
24 dic. 22 por el miembro:
Stefko87
Super 👍🏼
24 dic. 22 por el miembro:
nöhöhöhö
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