Diario de fauziahismah, 21 dic. 22

Perfil de fauziahismah | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mau tanya donk kalori harian yang d fat scret itu udah pas atau perlu d potong lagi

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2022:

1092 kcal

Grasa: 26,25g | Prot: 62,22g | Carbh: 152,96g. Desayuno: Indomaret Abon Sapi, Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Oat. Almuerzo: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Tahu Isi. más...

Apoyo

Comentarios

Bisa diubah sesuka hati. Cek aja di google “tdeecalculator.net” cek berapa bmr dan tdee kita. Dan silahkan setting di fs stlh kita tau kita mau kalori harian kita itu berapa. Misal bmr 1300 tdee 1900. Nah bisa di setting di kisaran 1500-1700 gitu

21 dic. 22 por el miembro: tiaathiaa


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fauziahismah

Ver la Historia Completa

Diario de fauziahismah, 21 dic. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fauziahismah