Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 22,86g | Prot: 129,84g | Carbh: 132,37g.
Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mexerica, Melão Amarelo, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Beterraba Cozida, Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ferrazbiomedico
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