|
Доброго утра!☀ Все таки запеченые сырники я люблю намного больше ❤ Завтрак 🍴 🌼Сырники из духовки с яблоком 🍎, киви 🥝 и клубникой 🍓 🌼 Миндаль, мандарин 🍊 🌼 Кофе ☕
|
1448 kcal
|
Grasa: 61,61g | Prot: 130,26g | Carbh: 94,07g.
Desayuno: Киви, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Голден Яблоко , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Almuerzo: Сырник, Помидоры Черри, Куриное Филе, Богдаша Сыр Легкий, Кабачок. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Тыква. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Творожное Печенье, Куриный Рулет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
|
 Comentarios
Коралин, Алёна доброго вечера 💕😋 они идеальными вышли в этот раз 👍 отличного тебе настроения 🔥🤗
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
svetik3691, Света спасибо 💓 отличного вечера 💕😋
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Весна7, доьрого вечера.🖐
Лепёшки творожные с яблоком - на 8 шт
📍яблоко сладкое- 1шт
📍творог- 350гр
📍яицо- 1 шт
📍 рисовая мука- 25гр
📍корица, сахзам по вкусу
Творог смешиваем с яицом, мукой. Яблоко очищаем от кожуры, мелко режем и смешиваем с тестом. Добавляем корицу и сахзам. Влажными руками формируем шарики- лепёшки, и выкладываем на пергамент. Выпекаем в духовке до румяности 25 минут. На 180°
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Annuchen, Аня доброго вечера 💕спасибо 🔥взаимно, отличного настроения 😘
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
midge555, 180 градусов, 25 минут)
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
MissCrystall, доброго вечера) а разве 85 это много? У меня только сегодня 130🤔😄 я ем филе и много творога,у меня всегда много белка(
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
А я и не знаю 🤷♀️ 😁
Тоже очень люблю белковые продукты, но слышала что-то из серии того что нужно 1-1,5 гр на кг веса, вот и запарилась 🙈
21 dic. 22 por el miembro: MissCrystall
|
MissCrystall, мне кажется у меня перебор по углеводам был раньше, тк я ем и каши утром, и крупы на обед и овощи вечером, а белка мне кажется многие наоборот не могут набрать,, а я не пойму как 🤔😆 это ж так просто)
21 dic. 22 por el miembro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KATe_RINa1709
|