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albondigas de pescado 305 cal para mi plato 200 grs de pescado calabacitas, zanahoria, la base del caldo cebolla,ajo, chile, oregano
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728 kcal
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Grasa: 24,71g | Prot: 60,29g | Carbh: 66,41g.
Desayuno: Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Molido, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas a la Mexicana, Pescado. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
ALBONDIGAS DE PESCADO 🤔. ES LA PRIMERA OCASIÓN QUE ESCUCHO.
CÓMO LAS PREPARAS......
20 dic. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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Hola buenos días apenas entre desde el fin de semana, ah mira volviendo a las albóndigas, muy fácil
El pescado yo lo raspe de pescados enteros, pero mejor pídelo molido en la pescadería,
un kilo por decir lo pones en un recipiente, le agregas 1 huevo crudo, ajo picado sal y pimienta al gusto y media tasa de pan Bimbo molido,
Lo revuelves todo y ya haces las bolitas grandes para que sea más proteína.
En una caserola pones un litro de agua, s hervir le pones 1 ajo pelado, un pedaso de cebolla, y sasonas con lo q quieras oregano o consomé de camarón o pollo, cuando empiece a hervir le pones 3 cucharadas de arroz blanco (previamente lavado) y picas una zanahoria y una calabacita y esperas a que el arroz reviente,(5 minutos,) y ya le pones las bolitas de pescado esperas de 5 a10 minutos y listo.
26 dic. 22 por el miembro: lovelive2
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MUCHAS GRACIAS. SUENA INTERESANTE ESTA VERSIÓN DE ALBÓNDIGAS. 👍💯
26 dic. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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