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Ryż z rybą, pomidorkami i serem
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1144 kcal
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Grasa: 17,23g | Prot: 61,31g | Carbh: 185,03g.
Desayuno: Madero Sos Musztardowo Ogórkowy, Delikate Twaróg Klimek Chudy, Kawa z Mlekiem, Pomidory Koktajlowe, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. Almuerzo: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Miruna, Pomidory Koktajlowe, Światowid Ser Morski, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Cena: Herbapol Sok Malinowy, Pilos Skyr Malina, Vitanella Musli Śniadaniowe. Pasa Bocas / Otros: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Herbapol Sok Malinowy, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Banan, Kawa z Mlekiem. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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