Diario de plutomnium, 20 dic. 22

Perfil de plutomnium | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вот так мой результат в -10 более понятен, тот же ракурс, те же джинсы :)

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2022:

516 kcal

Grasa: 15,92g | Prot: 39,42g | Carbh: 43,17g. Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almuerzo: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Салат с Тунцом и Яичным Белком. Pasa Bocas / Otros: Волжаночка Ряженка 2,5%. más...

189 Seguidores Apoyo

Comentarios

какая красотища 👍

20 dic. 22 por el miembro: легкая пушинка2)

лёгкая пушинка2), спасибо за поддержку!

21 dic. 22 por el miembro: plutomnium

А ведь стараешься, продолжай же в том духе.))))

21 dic. 22 por el miembro: uiopit

Крутой результат, вы молодец! А какой у вас рост?)

21 dic. 22 por el miembro: Elena Natalina

откройте ваш секрет?)

21 dic. 22 por el miembro: Ksanka6

просто супер!

21 dic. 22 por el miembro: ksufit1018

респект!

21 dic. 22 por el miembro: GoggyRish

ElenaNatalina, рост 168 см) Хотя на фото кажусь низенькой такой :D

22 dic. 22 por el miembro: plutomnium

Ksanka6, секрета нет - дефицит калорий, понемногу физ нагрузка (вот действительно по желанию) и отслеживание питательной ценности и бжу ❤️ Вместе с консультантом по питанию иду к результату, так намнооооого легче

22 dic. 22 por el miembro: plutomnium

Как боритесь с отеками? И застоем жидкости?

24 dic. 22 por el miembro: Ksanka6

Ksanka6, отекаю только тогда, когда недопиваю норму по воде и в первый день КД. Распивалась до нормы постепенно, в районе 3 недель ушло, чтобы всё-таки полностью выпивать необходимое количество водички

25 dic. 22 por el miembro: plutomnium


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de plutomnium

Ver la Historia Completa

Diario de plutomnium, 20 dic. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de plutomnium