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20 dic. 22
Diario de sartika_, 20 dic. 22
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orang-orang keren bangettt 😭 bismillah aku juga menyusulll !!! pasti bisa semangat terus pantang mundur apalagi yoyo :( 🔥🔥🔥🔥
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, 20 diciembre 2022:
1470 kcal
Grasa: 19,85g | Prot: 36,04g | Carbh: 282,83g.
Desayuno:
Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Almuerzo:
Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Mama Suka Bonnori, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Cena:
Gula Pasir, Singkong Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Wong Coco Puding Mangga.
más...
1991 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Semangatt, Kak. Disini banyak temen seperjuangannya jadi insyaallah ga akan ngerasa sendirian dan banyak yang kasih semangatt
20 dic. 22 por el miembro:
Di(et)ary
gimana cara posting gini tanpa foto
20 dic. 22 por el miembro:
dietjourney 55kg
@Di(et)ary : iya kak! kalau udah masuk fs emg semangat menggebuh 😍💪🏻
20 dic. 22 por el miembro:
sartika_
@cha : lewat halaman utama kak! dipaling atas itu ada icon pulpen/pensil gituu coba klik aja deh
20 dic. 22 por el miembro:
sartika_
Semangat kakk🫶🏻✨
20 dic. 22 por el miembro:
novianaud18
semangat bareng bareng~
20 dic. 22 por el miembro:
nursolika13
semangat Kak yeayy!!
20 dic. 22 por el miembro:
니사 ( Nisa )
@nursolika13 semangaatt 🔥🔥🔥
21 dic. 22 por el miembro:
sartika_
@nisa hayoo kita semangat 🔥🔥 bareng-bareng sampe body goals!! 😆💪🏻
21 dic. 22 por el miembro:
sartika_
@novia iyaa thankyou, ayo semangat bareng-bareng! 😍🔥
21 dic. 22 por el miembro:
sartika_
Yuk bisa yuk kak kita! Semangatt!!!
21 dic. 22 por el miembro:
dwiputrihdyn
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