Diario de eightpac, 20 dic. 22

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Hitting the gym today and feeling great. Better eating yesterday, had a bit too much rice for dinner, but I am reflecting and learning.

136,8 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg. Aún para ir: 49,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2022:

1161 kcal

Grasa: 32,46g | Prot: 103,38g | Carbh: 116,82g. Desayuno: Apple, Whole Milk, Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Cena: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , White Rice, Tilapia (Fish) , Catfish. Pasa Bocas / Otros: Mango. más...

23 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

love that reflecting and learning

21 dic. 22 por el miembro: flossyflu

Thanks, its a day by day situation, my mum is planning a massive Christmas so that will be a great test. I will however try to exercise daily so that should help.

21 dic. 22 por el miembro: eightpac


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