|
Считаю калории, ни в чем себя не ограничиваю🤗 пришла к результату когда настроилась на долгую работу, а не захотела в очередной раз похудеть за месяц 😄 желаю всем достижения целей🙏
|
1504 kcal
|
Grasa: 67,25g | Prot: 43,81g | Carbh: 179,02g.
Desayuno: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Cena: Геркулес Хлеб Зерновой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Natty's Арахисовая Паста Крем, Магнит Банан, Snickers Сникерс. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Twix Twix. más...
|
|
 Comentarios
Нюрочка*, в планах есть начать заниматься спортом и уже менять качество тела, но я все никак не поборю свою лень..
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
Фигура бомба😻 какая у вас активность сейчас?)
20 dic. 22 por el miembro: milk_choc
|
20 dic. 22 por el miembro: Нюрочка*
|
Визажиня, последние 2 недели болела, активности как таковой не было, а так просто 6-15.000 шагов ежедневно, в принципе всё)
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
Чудесная фигура и ноги, при моём весе в 49 кг и росте 174 я выгляжу совсем по - другому
20 dic. 22 por el miembro: варвара347
|
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
20 dic. 22 por el miembro: carleone.rus
|
Dinara5 каждый раз восхищаюсь Вами, умница! а как часто Вы уходите из дефицита на поддержание? Просто разом добавляете 500-800 ккал?
20 dic. 22 por el miembro: NADEZHDA717717
|
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
NAdezhda717717, спасибо большое🌹❤️ на самом деле это все по настроению у меня происходит, иногда хочется прям есть больше, тогда добавляю калории, а порой наоборот чувствую что достаточно и поменьше) от внутренних ощущений больше отталкиваюсь
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
а сколько раз в день вв едите? на ужин есть углеводы?
20 dic. 22 por el miembro: ANNcharted
|
ANNcharted, обычно ем 4 раза в день, но иногда бывает и 3(редко).
Углеводы не ограничиваю по времени никогда, могу и крупу на ужин поесть и шоколадку.
20 dic. 22 por el miembro: Dinara5
|
You look great! 😙🎶😉👍🏻💪🏻🏃🏼♀️👏🏻🙌🏻
30 dic. 22 por el miembro: gazzleigh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dinara5
|