Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 63,31g | Prot: 99,54g | Carbh: 162,43g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Pisang Kepok Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 21 minutos, Descansando - 17 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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