Солнце, это не правильная диета. На данном ресурсе полно рекомендаций по ПП. Не губи пожалуйста здоровье! Поищи в интернете информацию о БЖУ и нормах питания. Удачи малыш.
19 dic. 22 por el miembro: K@itty
|
я пыталась правильно питаться, я только набираю( эта диета не такая уж и жесткая так что нормуль! Спасибо большое за советы🤍
20 dic. 22 por el miembro: soffixxw
|
Диета гавно.. любые ограничения ведут к ещё большему набору. Лучше разобраться в кбжу, следовать всю жизнь и быть здоровой
20 dic. 22 por el miembro: Хелена_хв
|
Ох какая диета. 23) Суп . Как сварю кастрюлю 12 литров солянки, как наверну…… Наверное лучше пересмотреть своё питание, почистить. Любая диета приводит к ещё более большему набору веса, когда человек перестаёт её соблюдать.
20 dic. 22 por el miembro: piankina
|
Посмотрела вашу страницу. 27 ноября - доширак, нутелла и кола. Я это имела ввиду - под словом почистить!
20 dic. 22 por el miembro: piankina
|
я бы сдохла на такой диете🤪
20 dic. 22 por el miembro: Narinka86
|
20 dic. 22 por el miembro: rezvan_ivan
|
Питание составлено составлено по принципу жесточайшего дефицита. И знаете что?! Я верю в Вас - Вы справитесь и выдержите, Вы не первая и не последняя кто прибегает к подобного рода голодовкам в ущерб своему здоровью! Вы даже похудеете и будете очень этому рады и горды собой! Но знаете что будет дальше?! Ваш организм, как невероятно умная и совершенная машина, чьи механизмы оттачивали миллионы лет эволюции скомпенсирует этот 30-дневный период голодания (а судя по рациону это именно голодание, а не диета!) повышенным аппетитом, усталостью, упадком сил - на этом этапе от недостатка энергии Вам захочется кушать чуть больше. Скорее всего Ваш мудрый организм для Вашего выживания отбросит всё лишнее - волосы, ногти, менструальный цикл… (уже не до красоты и не до продолжения рода - главная задача организма ВЫЖИТЬ!) И конечно, чтобы сохранить Вам жизнь, организму необходимо будет подготовится к повторению подобной ситуации в будущем, снизив скорость метаболизма и спрятав про запас несколько лишних килограммов в подкожный жир.
Всё еще думаете, что такая «диета» - отличная идея? Тогда вперед!
Если же действительно хотите худеть - научитесь слышать и понимать собственный организм! Научитесь заботиться о собственном теле и договариваться с самим собой!
20 dic. 22 por el miembro: GreatBritan
|
« я не могу похудеть и ем только правильно» а в дневнике один мусор, просто нужно его убрать, а не этот бред придумывать. Фигурка хорошая, стройная и красивая!
20 dic. 22 por el miembro: Lukenson
|
GreatBritan полностью права; всё, что вы получите от такой диеты - это набранные обратно килограммы, причём в двукратном размере, а также проблемы со здоровьем 🥴 это разгребать дольше, чем похудеть на адекватном дефиците, уж поверьте
20 dic. 22 por el miembro: Fhwjwjdbw
|
У вас дар находить все самое отвратительное из всего потока информации?
20 dic. 22 por el miembro: Tushkan_chik
|
20 dic. 22 por el miembro: tanyabogomolova
|
ЗАВТРАК Яйцо 1 шт. + Белок 1 шт.
ПЕРЕКУСМандарин 2шт.
ОБЕД 1 Индейка 150гр. Стручковая фасоль/брокколи/брюсельская капуста/цветная капуста 200гр.
ОБЕД 2 Творог 5% 100гр.
Салат овощной (огурец/Помидор/ Салат листовой), 1 с.л. масла
УЖИН Куриное филе 150гр.(котлеты)
Салат овощной (огурец/Помидор/ Салат листовой), 1 с.л. масла
ПЕРЕКУС Мандарин 2шт.
Вот нормальное питание . А не печеньки с колой
20 dic. 22 por el miembro: Хелена_хв
|
ЗАВТРАК Яйцо 1 шт. + Белок 1 шт.
ПЕРЕКУСМандарин 2шт.
ОБЕД 1 Индейка 150гр. Овсянка 50гр/ Гречка 50гр/ Макароны 50гр
ОБЕД 2 Творог 5% 100гр.
Салат овощной (огурец/Помидор/ Салат листовой), 1 с.л. масла
УЖИН Куриное филе 150гр.(котлеты)
Салат овощной (огурец/Помидор/ Салат листовой), 1 с.л. масла
ПЕРЕКУС Мандарин 2шт.
Чай/Кофе (без сахара без молока) без ограничени
20 dic. 22 por el miembro: Хелена_хв
|
ЗАВТРАКЯйцо 1 шт. + Белок 4 шт.
ОБЕД 1 Куриное филе 100гр. Гречка 50гр. брокколи 100гр.
ОБЕД 2 Куриное филе 50гр. Гречка 50гр. кабачок 100гр.
ОБЕД 3 Куриное филе 50гр. Гречка 50гр. брокколи 100гр.
УЖИН Куриное филе 50гр. Гречка 50гр. кабачок 100гр.
Чай/Кофе (без сахара без молока) без ограничений
20 dic. 22 por el miembro: Хелена_хв
|
Ужас, хорошо хоть дышать разрешено
20 dic. 22 por el miembro: julianny777
|
диета - в неделю три миньета)))
20 dic. 22 por el miembro: Almih
|
Я уже пересмотрела свое питание. Соглашусь, в первых постах был мусор и фастфуд, но в тот период у меня было жесткое кп я ела все подряд. Далее я начала питаться сбалансированно пример:
завтрак-2 яйца ужин- суп, плов или каша много овощей. Не помогало, мне только помогают подобные диеты.. спасибо всем за помощь и советы! Но шутки 40+ я не понимаю.
20 dic. 22 por el miembro: soffixxw
|
Какой кошмар 😱 Это руководство как сделать своё питание несбалансированным и подпортить себе здоровье и настроение. Кто только это придумывает? 🤯
20 dic. 22 por el miembro: victoria.skurat
|
20 dic. 22 por el miembro: _Стройная
|