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2406 kcal
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Grasa: 126,14g | Prot: 113,04g | Carbh: 214,14g.
Onces: Sopa de Batata, Sopa de Legumes, Campo Largo Feijão Preto. Antes de la Cena: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Cena: Ovo Cozido, Nozes de Nogueira, Red Fish, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Después de la Cena: Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Aldi Bola de Centeio, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa . más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Deporte - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
1040 klc , jantar de Domingo após um treino intensivo de costas e tríceps !
19 dic. 22 por el miembro: MagoMidango107
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Peso Histórico de MagoMidango107
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