Day 34
|
1394 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 92,92g | Carbh: 148,76g.
Desayuno: Telur, Bayam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Banana, Madu, Stroberi, Granola Addict Regular Rolled Oat. Almuerzo: Tropicana Slim Sambal Terasi, Bayam, Tempe, Nasi Basmati. Cena: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Sambal Asli ABC, Summer Minibar Shirataki Beef Burger. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Herwell Herslim, Putih Telur Matang, Telur Rebus. más...
|
|
Comentarios
18 dic. 22 por el miembro: teta marantika
|
18 dic. 22 por el miembro: nrafniindah
|
Resep pancake bayam
* 35gr Rolled oat
* 85gr Pisang
*35gr Bayam
*1 telur ukuran kecil atau sedang
*susu skim atau low fat
50ml
*Tropicana slim stevia 1 sachet, kalau mau manis kasih 2 sachet
topping strawberry dan madu, boleh buah lain...
19 dic. 22 por el miembro: Musfalifah
|
19 dic. 22 por el miembro: Musfalifah
|
33 hari udah turun 2,9kg
29 hari makan meal plan, ada 4 hari chet meal...
harusnya sih hanya 3 hari cheat meal tpi efek ngemall jadilah 4 hari
19 dic. 22 por el miembro: Musfalifah
|
19 dic. 22 por el miembro: Musfalifah
|
Kalo ga di blender gimana bayamnya?
19 dic. 22 por el miembro: Musfalifah
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Musfalifah
|