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12º DIA de CETOSE + TPM
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2635 kcal
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Grasa: 217,22g | Prot: 144,58g | Carbh: 18,14g.
Desayuno: Sobrecoxa de Frango, Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Amêndoas sem Casca. Almuerzo: Torresmo, Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Heinz Maionese. Cena: Banha de Porco, Sadia Patê de Peito de Peru, Torresmo, Heinz Maionese, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Verde Campo Cottage Lacfree, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Pasa Bocas / Otros: Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale), Nestlé Creme de Leite. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
ESQUECE A TPM, 12 DIAS É MUITO PARA DESISTIR AGORA NÉ, FORÇA!!!!
10 abr. 15 por el miembro: mamaebolinha
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Tem muitas receitinhas que enganam, siga firme e faça as receitas pra não cair em tentação.
10 abr. 15 por el miembro: RAYLETICIA
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Obrigada pela força meninas! Não pretendo desistir, só registrei que estou na TPM pois quero ver se a cetose vai influenciar ( pois nesse período sempre ganho peso, fico louca por doces, fico sem disposição e durmo mal)
Vou seguir com a cetose até depois do meu ciclo para avaliar tudo. Depois conto para vocês.
10 abr. 15 por el miembro: Delegada13
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é isso aí!
Mas tenha ingredientes em casa por precaução (experiência própria).
10 abr. 15 por el miembro: RAYLETICIA
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Peso Histórico de Delegada13
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