what in the world heck happened here 😂 I wonder if I am gaining muscle mass? Either way stopping the whey protein for now & capping daily Cal @ 1500-1800 per day.
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 32,44g | Prot: 38,09g | Carbh: 68,40g.
Desayuno: Grated Cheddar Cheese, Enterprise French Polony, Scrambled Egg . Cena: Blueberries , Lactose Free Low Fat Plain Yoghurt, Honey , Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . Pasa Bocas / Otros: Albany Brown Bread, Date, Pecan Nuts . más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arshaady
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