Diario de ingridsantana65, 16 dic. 22

Meu almoço de hoje, tirei a Foto e esqueci de postar 😁
Tive que pegar um prato maior, pq minhas gramas de arroz feijão aumentaram, antes comia 55 grama de arroz e 65 gramas de feijão, hoje em dia estou comendo 95 gramas de cada um.

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1899 kcal

Grasa: 54,56g | Prot: 145,91g | Carbh: 200,76g.   Desayuno: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Cepêra Molho Barbecue, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebola Roxa, Queensberry Geléia de Pimenta, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Francês, Tomates, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Milk e Mel, Vitalin Granola Cacau e Coco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana-Maçã. más...