|
зима, холода.. капец за месяц почти 2 кг прибавила, а планировала убавить
недосып вот что делает
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2314 kcal
|
Grasa: 103,20g | Prot: 130,63g | Carbh: 228,45g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Milky Way Шоколадный Батончик, Брокколи, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Almuerzo: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлеб из Мультизерна, Жареное Яйцо, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Куриное Филе Вареное, Брокколи, Картофель Отварной. Cena: Останкино Карбонад Юбилейный, Чай с Сахаром, Индейка Отварная, Картошка Печеная, Майонез, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|