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JUE 09ABR 2015
1576 kcalIDR 93%
0 kcalNetas -
72 kg(12 kg para llegar al objetivo)
Mi Diario De Alimentos
Hoy, jueves 09 abril 2015
Grasa Carbh Prot Cals
42,48 244,43 57,79 1576
Desayuno 26,22 123,62 38,66 872
Agua de Panela
1 taza
54,32 200
Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada)
1 tajada, tamaño medio (10 cm x 6,5 cm x 4,5 cm)
1,92 33,22 5,63 175
Carne de Res
1 taza, cocido, desmenuzado
23,64 31,86 348
Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos)
1 taza (240 ml)
0,15 26,51 0,44 108
Higo Chumbo
100 g
0,51 9,57 0,73 41
Añadir Artículo
Almuerzo 16,11 94,30 18,69 596
Arroz Blanco
1 taza, cocido
0,44 44,08 4,20 204
Plátano Verde
100 g
0,31 21,75 1,04 85
Huevo Revuelto
2 huevos
15,21 1,96 13,01 199
Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos)
1 taza (240 ml)
0,15 26,51 0,44 108
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Cena
Añadir Artículo
Pasa Bocas / Otros 0,15 26,51 0,44 108
Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos)
1 taza (240 ml)
0,15 26,51 0,44 108
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1576 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 57,79g | Carbh: 244,43g.
Desayuno: Higo Chumbo, Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Carne de Res, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Agua de Panela. Almuerzo: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Huevo Revuelto, Plátano Verde, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos). más...
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