|
Вернулась таки на прежний режим, на прежние ККал и пока смотрю за реакцией организма. Организм говорит Спасибо, он сытый и спокойный, в благодарность вернул утренний стул. Двигаюсь дальше и посмотрю, что будет с весом. Кусочек стресса получен, возврат к сытости произведён, значит должно пойти снижение веса😊
|
1649 kcal
|
Grasa: 115,06g | Prot: 128,25g | Carbh: 28,05g.
Desayuno: Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, Конфетки с фундуком, Авача Икра Трески, Калинка Сыр Российский, Жареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Cena: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Грецкие Орехи, Магнит Минтай Жареный, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль. Pasa Bocas / Otros: Хурма Сушеная, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|