Diario de Russell Brydon, 14 dic. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022

99,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2022:

879 kcal

Grasa: 42,72g | Prot: 36,28g | Carbh: 86,85g. Desayuno: McVitie's Digestives. Almuerzo: Dairyfine Racer, Quicksters Flame Grilled Quarter Pounder with Cheese. más...

345 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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