Diario de arshaka13, 12 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 16,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2022:
1350 kcal Grasa: 43,48g | Prot: 50,54g | Carbh: 201,91g.   Desayuno: Sambal Matah, Roti Panggang Putih, Tempe Goreng, Ikan Layang, Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almuerzo: Urap, Ikan Layang, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Nanas, Ikan Layang, Urap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Kimbo Bubur Ketan Hitam, Popcorn. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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