|
Не пойму что это, но вес опять увеличился.
Ем два раза, ккал меньше 1600, всё время чувствую голод, а вес растёт. Может вернуться на тот режим, что был раньше. Три раза в день, никаких ИГ, калории добавить до 1900 как и было.
|
1342 kcal
|
Grasa: 79,58g | Prot: 123,12g | Carbh: 17,29g.
Desayuno: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Козье Мясо, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Narmak Мука Миндальная, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Красная Цена Сыр Российский. Cena: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Snaq Fabriq Coco Coconut, Конфетки с фундуком, Велком Грудинка Домашняя, Куриные Бедрышки (Запеченные). más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|